تبلیغات
Teaching taekwondo by master Abedi
Teaching taekwondo by master Abedi



آموزش فرم های تکواندو

اره ماکی : دفاع از پایین بدن.
مومتنگ ماکی : دفاع از وسط بدن.
الگول ماکی : دفاع از بالای بدن.             
جوموک مومتنگ جیروگی : ضربه ی مشت به وسط بدن.                        
جوموک الگول جیروگی : ضربه ی مشت به بالای بدن.
جوموک اره جیروگی : ضربه ی مشت به پایین بدن.
باندا جیروگی : ضربه ی مشت ، موافق با پای جلو.
بارو جیروگی : ضربه ی مشت ، مخالف با پای جلو.
دوبون جیروگی : دو ضربه ی متوالی مشت ، به یک نقطه.

 


فرم شماره ۳


 

هان سون نال موک چیگی : ضربه با تیغه ی دست به گردن حریف [آپ سوگی]  (فرم٣)
هان سون نال مومتنگ ماکی : دفاع یک دست با تیغه ی دست از وسط بدن [دیت کوبی] (فرم٣)

 



فرم شماره ۴


 

سون نال مومتنگ ماکی : دفاع با تیغه ی دست از وسط بدن  [دیت کوبی] (فرم٤)
بکت پالموک مومتنگ ماکی : دفاع از وسط بدن با قسمت خارجی ساعد دست بطوریکه مشت روبروی کتف قرار میگیرد.[دیت کوبی] (فرم ۴)

پیون سون کت سئو چیروگی : ضربه با نوک انگشتان به دیافراگم [آپ کوبی] (فرم ۴).
سون نال بیتورو موک چیگی : ضربه با تیغه ی دست به گردن همراه با چرخش بدن رو به پای جلو [آپ کوبی] (فرم۴).

 


فرم شماره ۵


 

مه جوموک نریو چیگی : ضربه با نرمه ی مشت از بالا به پایین به سر حریف [پیون هی سوگی] (فرم ٥)
دونگ جوموک الگول آپ چیگی : ضربه با روی مشت به صورت حریف [آپ کوبی] (فرم ٥).
پالکوپ دولیو چیگی : ضربه دورانی با آرنج به چانه ی حریف [آپ کوبی] (فرم ٥).
پالکوپ پیوجوک مومتنگ چیگی : گرفتن حریف و زدن ضربه با آرنج [آپ کوبی] (فرم ٥).
دونگ جوموک الگول یوپ چیگی: ضربه ی آخر فرم ۵ [کوآ سوگی]

 


فرم شماره ۶



هان سون نال بیتورو الگول ماکی : دفاع با تیغه ی دست از بالای بدن در حالت چرخش به روی پای جلو [آپ کوبی] (فرم ٦).
بکت پالموک بکت الگول ماکی : دفاع با قسمت خارجی ساعد از بالای بدن ٬ به طوری که دست از داخل بدن به سمت بیرون (فرم ٦).
هچیو اره ماکی : دفاع باز کننده از پایین بدن [ناران هی سوگی] (فرم ٦)
باتانگ سون مومتنگ ماکی : دفاع با پاشنه ی دست از وسط بدن [آپ کوبی] (فرم ٦).

 


فرم شماره ۷



باتانگ سون مومتنگ ماکی: دفاع با پاشنه ی دست از وسط بدن [بوم سوگی] (اولین حرکت فرم ۷)
سون نال اره ماکی : دفاع از پایین بدن با تیغه ی دست [دیت کوبی] (فرم ۷).
باتانگ سون گودورو مومتنگ ماکی : دفاع با پاشنه ی دست از وسط بدن با پشتیبانی دست دیگر [بوم سوگی]  (فرم ۷).
بو جوموک : پوشیده شدن مشت در دست دیگر [موآ سوگی] (فرم ۷).
گاوی ماکی : دفاع قیچی مانند٬ یک دست اره و دیگری مومتنگ [آپ کوبی] (فرم ۷).
هچیو بکت پالموک مومتنگ ماکی : دفاع باز کننده ی وسط بدن با قسمت خارجی ساعد [آپ کوبی] (فرم۷).
دوبون جوموک جه جیو جیروگی :دو ضربه ی مشت همزمان به سینه حریف به طوری که کف دست ها رو به بالا باشد [کوا سوگی] (فرم ۷).
اوتگورو اره ماکی : دفاع دو دست از پایین بدن بصورت ضربدری [آپ کوبی] (فرم ۷).
دونگ جوموک الگول پاکات چیگی : ضربه با روی مشت به صورت حریف٬از داخل بدن به خارج (فرم ۷).
هان سون نال مومتنگ یوپ ماکی : دفاع با تیغه ی دست از وسط بدن٬ کاملا از پهلو [جوچوم سوگی] (فرم ۷).
جوموک یوپ جیروگی : ضربه ی مشت از پهلو به وسط بدن حریف [جوچوم سوگی]  (فرم ۷).

 


فرم شماره ۸



بکت پالموک گودورو مومتنگ ماکی : حرکت اول فرم ۸ (فرم ٨).
وی سانتول ماکی : دفاع دو دست ٬یکی الگول و دیگری اره از دو سمت مخالف بطوری که دست بالا با قسمت داخلی ساعد و دست پایین باقسمت خارجی ساعد (به حالت اره ماکی) دفاع میکنند (فرم ٨).
دانگیو توک جیروگی : ضربه ی مشت به چانه ی حریف و دست دیگر تقریبا روی بازوی دست ضربه زننده قرار میگیرد [آپ کوبی]  (فرم ٨).
بکت پالموک گودورو اره ماکی : دفاع با قسمت خارجی ساعد از پایین بدن ٬ البته با پشتیبانی دست دیگر[دیت کوبی] (فرم ٨).

 


فرم شماره ۹



هان سون نال پاکات الگول چیگی : ضربه با تیغه ی دست از داخل بدن رو به بیرون ( فرم ۹ ).
هان سون نال اره ماکی : دفاع با تیغه دست از پایین بدن (فرم ۹).
کاچیبی : ضربه با قسمت میانی سشت و چهار انگشت به گلوی حریف (فرم ۹).
موروپ کوکی: ضربه ی دست برای خرد کردن زانو (فرم ۹)
آن پالموک هیچیو مومتنگ ماکی : دفاع بازکننده با قسنت داخلی ساعد (فرم ۹).
پیوجوک جیروگی: زدن هدف با مشت (فرم ۹).
سون باداک جه جیو جیروگی: ضربه با کف دست به پایین بدن حریف (فرم ۹).
باتانگ سون نولو ماکی: دفاع بالا به پایین با پاشنه ی دست (فرم۹).
پالکوپ یوپ چیگی: ضربه ی کشویی با آرنج (فرم ۹)
مه جوموک اره چیگی: ضربه با نرمه ی مشت به پایین بدن (فرم ۹)

 


فرم شماره ۱۰



باتانگ سون توک چیگی : ضربه با پاشنه ی دست به چانه ی حریف (فرم ۱۰)
کوم گانگ اره ماکی: دفاع همزمان از بالا و پایین بدن (فرم ۱۰)
گاندول چیگی: ضربه ی مشت با دست عقب (فرم۱۰)
جوگاندول چیگی: حرکت عکس گاندول چیگی (فرم ۱۰)
سانتول ماکی: دو دفاع همزمان از بالای بدن (فرم ۱۰)

 


فرم شماره ۱۱


 

هچیو سون نال اره ماکی: دفاع باز کننده با تیغه دست (فرم ۱۱)
کوم گانگ مومتنگ ماکی: دفاع همزمان دو دست ، یکی وسط و دیگری بالا (فرم ۱۱)
دونگ جوموک الگول پاکات چیگی: ضربه با پشت مشت از داخل به بیرون بدن (فرم ۱۱)


شنبه 12 فروردین 1391 توسط سینا | نظرات ()





اهداف تمرینات روی هدف (میت)
روایت
نظر شما ؟؟؟ مهمترین عامل حركت ماست.
تماس
اسامی بخشی از شاگردان كمر دان 3 به بالای استاد عابدی
18 نکته مبارزه ای
استاد کانگ
معرفی مختصر هیئت تکواندو
چرا سفید ؟
معنی تکواندو
آموزش فرم های تکواندو
تاریخچه تکواندو در ایران
افتخار آفرینان استان آذربایجان شرقی
پومسه و کیوروگی
اعضا و نشست ها در تکواندو
آیتک معمارزاده تحت تعلیم استاد علی اکبر عابدی
ترتیب کمر های تکواندو
گالری عکس تکواندو
اصطلاحات اجمالی تکواندو به زبان کره ای
اصطلاحات ورزش دفاعی تکواندو
فلسفه کمربندهای هنر رزمی دفاعی تکواندو
عکس های استادان بزرگ تکواندو اکبر و رضا عابدی در گنجویان تبریز

مهر 1392
شهریور 1392
تیر 1392
تیر 1391
خرداد 1391
فروردین 1391
اسفند 1390
بهمن 1390
دی 1390
آذر 1390

سینا

بانك اطلاعات فدراسیون تكواندو
سایت شخصی سینا
تکواندو
از من
تبادل لینک 118
سینا (سلام به همتون)
هیئت تکواندو ایلخچی
عینک آفتابی 2013 مردانه
ساعت دیواری فانتزی
دانلود آهنگ جدید امید جهان
تبادل لینک

تبادل لینک 118
فانی چت
سایت تفریحی فانی فاز
بورس بازان
افزایش بازدید رایگان
مانتو تابستانه
تکواند قم
كودك باهوش و متفکر
امین و مهشید و خدای مهربون
با سلام....
دانلود کلیپ
خبرهای روز

میزان آشناییتون از تکواندو چقدر است؟






بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
كل مطالب : عدد



sina nahadi




Online User

کد ِکج شدَنِ تَصآویر


دانلود Chrome
اس ام اس

.: Weblog Themes By PayamBlog :.

 

PayamBlog

VPN

فال روزانه